Astăzi este iarnă în Chicago și, din cauza pandemiei de Covid-19, suntem mai mult în casă decât oricând. Acest lucru provoacă probleme pielii.
Exteriorul este rece și casant, în timp ce interiorul radiatorului și cuptorului este uscat și fierbinte. Căutăm băi și dușuri fierbinți, care ne vor usca și mai mult pielea. În plus, preocupările legate de pandemie au existat întotdeauna, ceea ce pune, de asemenea, presiune asupra sistemului nostru.
Pentru persoanele cu eczemă cronică (numită și dermatită atopică), pielea este deosebit de mâncărime iarna.
Dr. Amanda Wendel, medic dermatolog la Spitalul Northwestern Central DuPage of Northwestern Medicine, a spus: „Trăim vremuri de emoții mari, care pot exacerba inflamația pielii noastre.” „Pielea noastră este acum mai dureroasă ca niciodată.”
Eczema se numește „mâncărime erupție cutanată” deoarece mâncărimea începe mai întâi, urmată de o erupție persistentă de furie.
Rachna Shah, MD, alergolog pentru profesioniști în alergie, sinuzită și astm bronșic din Oak Park, a spus că odată ce începe mâncărimea inconfortabilă, plăcile aspre sau îngroșate, leziunile solzoase sau Stupul se ridică. Erupțiile comune includ coatele, mâinile, gleznele și partea din spate a genunchilor. spuse Shah, dar erupția poate apărea oriunde.
În eczeme, semnalele de la sistemul imunitar al organismului pot provoca inflamație, mâncărime și deteriorarea barierei pielii. Dr. Peter Lio, medic dermatolog la Universitatea Northwestern, a explicat că nervii care mâncărime sunt asemănători nervilor de durere și trimit semnale către creier prin măduva spinării. Când bifam, mișcarea degetelor noastre va trimite un semnal de durere de nivel scăzut, care va acoperi senzația de mâncărime și va provoca distragere instantanee a atenției, crescând astfel senzația de ușurare.
Pielea este o barieră care împiedică pătrunderea agenților patogeni în organism și, de asemenea, împiedică pielea să piardă umiditatea.
„Am aflat că la pacienții cu eczeme, bariera cutanată nu funcționează corect, ceea ce duc la ceea ce eu numesc scurgeri ale pielii”, a spus Lio. „Când bariera cutanată eșuează, apa poate scăpa cu ușurință, rezultând pielea uscată, descuamată și adesea incapabilă să rețină umezeala. Alergenii, iritanții și agenții patogeni pot pătrunde anormal în piele, determinând activarea sistemului imunitar, ceea ce declanșează și mai mult alergii și inflamații. .”
Iritanții și alergenii includ atmosfere uscate, schimbări de temperatură, stres, produse de curățare, săpunuri, vopsele de păr, îmbrăcăminte sintetică, îmbrăcăminte din lână, acarieni - lista este în continuă creștere.
Potrivit unui raport din Allergology International, se pare că acest lucru nu este suficient, dar 25% până la 50% dintre pacienții cu eczemă au mutații în gena care codifică proteina ciliată, care este o proteină structurală a pielii. Poate oferi un efect natural de hidratare. Acest lucru permite alergenului să pătrundă în piele, provocând subțierea epidermei.
„Dificultatea cu eczema este că este multifactorială. Lio a spus că recomandă descărcarea aplicației gratuite EczemaWise pentru a urmări afecțiunile pielii și pentru a identifica factorii declanșatori, perspective și tendințe.
Având în vedere toate aceste aspecte complexe, a afla cauza principală a eczemei ​​poate fi nedumerită. Luați în considerare următorii cinci pași pentru a vă găsi soluția pentru piele:
Deoarece bariera cutanată a pacienților cu eczeme este adesea deteriorată, aceștia sunt mai susceptibili la infecții secundare cauzate de bacteriile pielii și agenții patogeni. Acest lucru face ca igiena pielii să fie cheia, inclusiv menținerea pielii curate și hidratate.
Shah a spus: „Fă un duș sau o baie caldă timp de 5 până la 10 minute pe zi.” „Acest lucru va menține pielea curată și va adăuga puțină umiditate.”
Shah a spus că este dificil să nu încălziți apa, dar este important să alegeți apă caldă. Pune apa pe încheietura mâinii. Dacă se simte mai mare decât temperatura corpului tău, dar nu este fierbinte, asta îți dorești.
Când vine vorba de agenți de curățare, utilizați opțiuni blânde, fără parfum. Shah recomandă produse precum CeraVe și Cetaphil. CeraVe conține ceramidă (o lipidă care ajută la menținerea umidității în bariera pielii).
Shah a spus: „După duș, uscați-vă”. Shah a spus: „Chiar dacă vă ștergeți pielea cu un prosop, puteți ameliora imediat mâncărimea, dar acest lucru va provoca doar mai multe lacrimi.”
După aceea, utilizați o cremă hidratantă de înaltă calitate pentru a hidrata. Fără parfum, crema densă este mai eficientă decât loțiunea. În plus, verificați liniile sensibile ale pielii cu ingrediente minime și compuși antiinflamatori.
Shah a spus: „Pentru sănătatea pielii, umiditatea din casă ar trebui să fie între 30% și 35%”. Shah recomandă amplasarea unui umidificator în camera în care dormiți sau lucrați. Ea a spus: „Puteți alege să o lăsați timp de două ore pentru a evita umiditatea excesivă, altfel va declanșa alte reacții alergice.”
Curățați umidificatorul cu oțet alb, înălbitor și o perie mică în fiecare săptămână, deoarece microorganismele vor crește în rezervor și vor intra în aer.
Pentru a testa nivelul de umiditate din casă în mod demodat, umpleți un pahar cu apă și puneți în el două sau trei cuburi de gheață. Apoi, așteptați aproximativ patru minute. Dacă se formează prea mult condens pe exteriorul sticlei, nivelul de umiditate poate fi prea ridicat. Pe de altă parte, dacă nu există condens, nivelul de umiditate poate fi prea scăzut.
Dacă doriți să reduceți mâncărimea eczemei, luați în considerare orice vă va atinge pielea, inclusiv îmbrăcămintea și pudra de spălat. Ar trebui să fie fără parfum, care este una dintre cele mai comune substanțe care provoacă focare. Asociația Eczemelor.
Pentru o lungă perioadă de timp, bumbacul și mătasea au fost țesăturile de alegere pentru pacienții cu eczeme, dar un studiu publicat în American Journal of Clinical Dermatology în 2020 a arătat că țesăturile sintetice antibacteriene și care absorb umezeala pot ajuta la reducerea simptomelor eczemei.
Un studiu publicat în „Clinical, Cosmetic and Research Dermatology” a constatat că pacienții cu eczemă purtau mâneci lungi și pantaloni lungi, mâneci lungi și pantaloni din fibră de zinc antibacteriană timp de trei nopți consecutive, iar somnul lor s-a îmbunătățit.
Tratarea eczemei ​​nu este întotdeauna atât de simplă, deoarece implică mai mult decât erupția cutanată. Din fericire, există multe modalități de a ameliora răspunsul imun și de a minimiza inflamația.
Shah a spus că administrarea 24 de ore pe zi de antihistaminice, precum Claretin, Zyrtec sau Xyzal, poate ajuta la controlul mâncărimii. „Acest lucru va ajuta la controlul simptomelor asociate cu alergiile, ceea ce poate însemna reducerea mâncărimii.”
Unguentele topice pot ajuta la ușurarea răspunsului imun. De obicei, medicii prescriu corticosteroizi, dar anumite terapii nesteroidiene pot ajuta și ele. „Deși steroizii topici pot fi de mare ajutor, trebuie să avem grijă să nu îi folosim excesiv, deoarece subțiază bariera pielii și utilizatorii pot fi prea dependenți de ei”, a spus Lio. „Tratamentele nesteroidiene pot ajuta la reducerea utilizării steroizilor pentru a menține pielea în siguranță.” Astfel de tratamente includ crisaborol vândut sub denumirea comercială Eucrisa.
În plus, dermatologii pot apela la terapia de împachetare umedă, care implică înfășurarea zonei afectate cu țesătură umedă. În plus, fototerapia folosește și razele ultraviolete care au efecte antiinflamatorii și antibacteriene asupra pielii. Potrivit Asociației Americane de Dermatologie, acest tratament poate fi „sigur și eficient” pentru a trata eczemele.
Pentru pacienții cu eczemă moderată până la severă, care nu au fost ameliorați după utilizarea unor terapii topice sau alternative, există cel mai recent medicament biologic dupilumab (Dupixent). Medicamentul - o injecție care se auto-administra o dată la două săptămâni - conține un anticorp care inhibă inflamația.
Lio a spus că mulți pacienți și familii cred că alimentele sunt cauza principală a eczemei, sau cel puțin un declanșator important. „Dar pentru majoritatea pacienților noștri cu eczemă, alimentele pare să joace un rol relativ mic în apariția bolilor de piele.”
„Totul lucru este foarte complicat, pentru că nu există nicio îndoială că alergiile alimentare sunt legate de dermatita atopică și aproximativ o treime dintre pacienții cu dermatită alergică moderată sau severă au alergii alimentare reale”, a spus Lio. Cele mai frecvente sunt alergiile la lapte, ouă, nuci, pește, soia și grâu.
Persoanele cu alergii pot folosi teste cutanate sau analize de sânge pentru a diagnostica alergiile. Cu toate acestea, chiar dacă nu sunteți alergic la alimente, aceasta poate afecta eczema.
„Din păcate, există mai multe în această poveste”, a spus Lio. „Anumite alimente par a fi inflamatorii într-un mod non-alergenic, mai puțin specific, cum ar fi produsele lactate. Pentru unii oameni, consumul de cantități mari de produse lactate pare să înrăutățească situația.” Pentru dermatita atopică sau În ceea ce privește acneea. „Aceasta nu este o alergie reală, dar pare să provoace inflamație.”
Deși există metode de detectare a alergiilor alimentare, nu există o metodă de detectare definitivă a sensibilității alimentare. Cel mai bun mod de a determina dacă ești sensibil la alimente este să încerci o dietă de eliminare, să elimini anumite categorii de alimente timp de două săptămâni pentru a vedea dacă simptomele dispar și apoi să le reintroduci treptat pentru a vedea dacă simptomele reapar.
„Pentru adulți, dacă sunt convinși că ceva va înrăutăți situația, pot încerca într-adevăr puțină dietă, ceea ce este bun”, a spus Lio. „De asemenea, sper să ghidez pacienții în mod mai cuprinzător cu o dietă mai sănătoasă: pe bază de plante, încercați să reduceți alimentele procesate, să eliminați alimentele zaharoase și să vă concentrați pe alimente proaspete și integrale de casă.”
Deși este dificil să opriți eczema, începerea cu cei cinci pași de mai sus poate ajuta mâncărimea de lungă durată să dispară în cele din urmă.
Morgan Lord este scriitor, profesor, improvizator și mamă. În prezent este profesor la Universitatea din Chicago din Illinois.
© Drepturi de autor 2021-Chicago Health. Northwest Publishing Co., Ltd. toate drepturile rezervate. Site web conceput de Andrea Fowler Design